最近大家都在讨论肝火旺吃什么好_调理肝火旺的食疗方相关的事情,对此小编也是非常的感应兴趣,那么这件事具体又是怎么回事呢?下面就是小编搜索到的关于肝火旺吃什么好_调理肝火旺的食疗方事件的相关信息,我们一起来看看吧!
“火”是中医中常常用来形容身体内热症状的,肝火旺就是日常最为常见的一种上火症状了,平时多注意饮食调理就可以改善此情况,那么肝火旺吃什么好呢?今天给就给大家推荐几款适合肝火旺的食疗方,吃几次火气自然就消了。
一、肝火旺吃什么好?
(资料图片仅供参考)
二、去火食疗方1:莲子汤
莲子是去火的佳品,无论是虚火表现出来低热、口干,还是实火引起口腔溃疡等,都适合吃莲子汤。
做法:准备莲子30克(不去莲心),栀子15克;将以上两种食材用水清洗后放入锅中,加适量冰糖和水煎煮,等熬熟后即可吃莲子喝汤。
三、去火食疗方2:喝绿豆粥
绿豆历来是去火的佳品,尤其的是夏季,很多人都喜欢喝绿豆粥来预防上火的情况,可见绿豆粥去火效果极佳。
材料:粳米、绿豆。
做法:将粳米和绿豆用水清洗后放入砂锅中,用大火烧开一段时候转小火熬煮成粥即可食用。
四、去火食疗方3:喝梨水
梨性寒,水分含量充足,也是去火是好食材,吃法也多样,可以直接食用也可以炖煮。
做法:准备两个雪梨削皮后切成块备用;川贝母10克捣碎成末备用;将川贝和梨一起放入锅中,加适量水和冰糖炖煮15钟左右即可食用。
五、去火食疗方4:柴胡甘草茶
柴胡甘草茶主要适用于口干舌燥、嘴破等上火症状,对肝火旺的人也有一定的疗效,不妨试试。
材料:柴胡、甘草各3克。
做法:将两者材料洗净后放入锅中,加适量水煎煮一段时间即可服用。
提示:上火是每个人都可能出现的情况,所以平时饮食中应注意吃一些去火食物,尤其是夏季。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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